アークのスケジュール

アークでの3時間の流れをご案内

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アークでは、以下の流れで3時間を過ごしていただきます。
短時間なので、気軽に通っていただけます。

STEP 1 送 迎

ご自宅まで送迎車輌にてお迎えに上がります。
天候の心配もございません!!

STEP 2 バイタルチェック

看護師による日々の血圧・脈拍・体温の確認・問診を行います。
生活相談員:介護福祉士小野貴子

STEP 3 りらくヨガ

ヨガの基本となる腹式呼吸を行いながら、心身のうるおいを保つストレッチ運動です。
ヨガ指導:原ゆかり

りらくヨガ 詳細

STEP 4 ティータイム

スタッフや来社されている皆さまとの交流を楽しみながら

STEP 5 チェアエクササイズ

イスに座ってできる、身体の各筋力を強化する運動

チェアエクササイズ 詳細

STEP 6 ティータイム

STEP 7 セルフケア

自宅でも簡単に安全にできる健康増進体操をお教えします。

セルフケア 詳細

STEP 8 送 迎